2 cách tăng cân hiệu quả cho nàng “cò hương”

Sở hữu thân hình “cò hương” không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà nó còn làm mất đi vẻ đẹp vốn có của phái đẹp, gây tâm lý mặt cảm tự ti cho nhiều chị em phụ nữ. Vậy làm sao để có thể giải quyết triệt để tình trạng này?

Hiện nay có nhiều cách tăng cân nhanh nhưng trong khuôn khổ bài viết này chúng tôi sẽ chia sẻ 2 cách tăng cân hiệu quả cho nàng “cò hương”.

Có chế độ ăn uống lành mạnh

Muốn cải thiện cân nặng cơ thể cần phải có một qúa trình, bởi việc hấp thu dinh dưỡng của cơ thể cũng cần có thời gian mới có thể đảm bảo sức khỏe và tránh tình trạng tích nước, tích mỡ dẫn đến sút cân khi ngưng kế hoạch tăng cân. Chính vì thế, những nàng cò hương muốn tăng cân hiệu quả nên xây dựng cho mình một kế hoạch cụ thể với một chế độ ăn uống lành mạnh.
Một chế độ ăn uống lành mạnh dựa trên một thực đơn hoàn hảo cho những nàng “cò hương” sẽ giúp tăng cân nhanh không chỉ về lượng mà còn cả về chất. Chị em nên ăn đa dạng các loại thực phẩm và ăn nhiều trái cây, rau củ, cung cấp đầy đủ 4 nhóm dinh dưỡng tối thiểu như: chất béo, tinh bột, đạm, Vitamin và chất khoáng, cùng các hoạt chất sinh học hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa và hấp thu như: chất chống oixi hóa, chất xơ,…
 
2 cách tăng cân hiệu quả cho nàng “cò hương”
 

Vận động đều đặn giúp tăng cân nhanh

Bên cạnh việc thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, chị em nên vận động thường xuyên, các nàng “cò hương” nên chọn môn thể thao dễ tập luyện và có thể duy trì lâu dài như đi bộ, bơi, chạy bộ,…Tập thể dục thể thao sẽ giúp máu lưu thông, tăng sự trao đổi chất, ngủ ngon hơn, đẩy lùi bệnh tật và tăng cảm giác thèm ăn cũng rất tốt cho kế hoặch tăng cân cho người gầy.
Ngoài ra, chị em có thể bổ sung tảo mặt trời cho cơ thể để tăng cường các chất dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe, bồi bổ cơ thể và giúp cơ thể ăn ngon miệng, ngủ ngon giấc, giúp tăng cân tự nhiên an toàn và hiệu quả.

Với 2 cách tăng cân nhanh ở trên, hi vọng nó sẽ giúp các nàng “cò hương” có thể cải thiện được trọng lượng cơ thể của mình, để có thể sở hữu một vóc dáng cân đối và hài hòa.

• Bài viết trước:  Làm gì để giảm cân trong vòng 7 ngày

Để cập nhật thêm những bí quyết chăm sóc da và tin tức làm đẹp hữu ích bạn có thể truy cập thường xuyên tại website:
http://sieuthinhauthaicuu.vn


Similarly with Google+ Comments Counter:
Bạn đang ở chuyên mục: Trang chủ » Tin tức » 2 cách tăng cân hiệu quả cho nàng “cò hương”

Đọc nhiều nhất

Bạn nên xem