Bí kíp ngăn ngừa lão hóa da bằng 4 loại Vitamin

Vitamin là một thành phần thiết yếu rất cần cho sự tăng trưởng và duy trì sức khỏe của cơ thể chúng ta. Ngoài các thành phần như: chất đạm, chất đường, chất béo và muối khoáng, hằng ngày cơ thể chúng ta còn cần một lượng Vitamin nhất định chống lại sự lão hóa da và duy trì sức khỏe tốt.

 Sau đây là những thông tin giúp bạn hiểu rõ hơn về vai trò của 4 loại Vitamin trong việc ngăn ngừa lão hóa da và chăm sóc sức khỏe.

1. Vitamin C

Cơ thể chúng ta cần cung cấp từ 70-100mg Vitamin C mỗi ngày để hoạt động, tức là chúng ta cần ăn khoảng 100-200g trái cây các loại hoặc khoảng 200-300g rau mỗi ngày.
Chức năng chủ yếu của vitamin C là sự sản xuất collagen, một protein chính của cơ thể. Collagen không những là một protein rất quan trọng trong việc liên kết các cấu trúc cơ thể với nhau, vitamin C còn hết sức cần thiết cho sự lành vết thương, sự mạnh khỏe của nướu răng và ngăn ngừa các mảng bầm ở da (Theo Wiki).
vitamin C
Vitamin C giúp làn da mịn màng, tươi trẻ và tăng cường sức khỏe
Vitamin C cũng là một chất dinh dưỡng chống oxy hóa rất mạnh có tác dụng hạn chế các bệnh do thoái hóa gây ra, ngăn ngừa ung thư, chống lão hóa da giúp da đẹp hơn. Việc sử dụng Vitamin C không đầy đủ có thể làm cho da khô và sần sùi, nứt nẻ và làm các lỗ chân lông trên da to hơn.
Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây tươi  và có hàm lượng cao trong rau củ quả. Do đó, để ngăn ngừa tình trạng lão hóa da, cần bổ sung các loại thực phẩm có chứa nhiều Vitamin C vào thực đơn hàng ngày, giúp làn da mịn màng, tươi trẻ và tăng cường sức khỏe.

2. Vitamin H

Vitamin H thuộc nhóm Vitamin tan trong nước. Vitamin này có nhiều trong các loại thực phẩm như: gan bò, cá, lòng đỏ trứng gà, sữa, khoai tây,…. Vitamin H  giúp cho làn da khỏe mạnh. Thiếu hụt Vitamin H có thể dẫn đến da khô và tróc vẩy.  Vì vậy, để chống lại sự lão hóa nhanh của da, cần bổ sung Vitamin H cho làn da khỏe đẹp.

 3. Vitamin A

Vitamin A thuộc nhóm tan trong chất béo. Vitamin này làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn bằng cách tăng sản xuất bã nhờn, hỗ trợ sự phát triển của các tế bào da, giúp duy trì sức sống và sự tươi trẻ cho làn da.

4. Vitamin E

Hiện nay, Vitamin E được sử dụng trong rất nhiều loại mỹ phẩm làm đẹp và chăm sóc da. Vitamin này được sử dụng để tăng cường lưu thông máu và tăng trưởng tế bào da.
Đồng thời, Vitamin E còn có chứa chất chống oxy hóa, có tác dụng chống lại các tế bào gốc tự do làm thúc đẩy quá trình lão hóa. Do đó, Vitamin E giúp cải thiện kết cấu da và làm da sáng bằng cách giữ nước và ngăn ngừa hiệu quả quá trình lão hóa da.
Ngoài ra, để ngăn ngừa sự lão hóa da thì các bạn cũng có thể sử dụng sản phẩm nhau thai cừu Naro 38000mg, sản phẩm này có chứa hàm lượng lớn Vitamin E. Nhau thai cừu Naro 38000mg là sản phẩm của Úc, có nguồn gốc từ tự nhiên, có tác dụng hỗ trợ làm đẹp da và chống lão hóa da hoàn hảo.
Nhau thai cừu Naro 38000mg
Nhau thai cừu Naro 38000mg có tác dụng hỗ trợ làm đẹp da và chống lão hóa da hoàn hảo
Như vậy, Vitamin có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và chăm sóc da cho chúng ta. Vì vậy. để giảm thiểu quá trình lão hóa da, chị em phụ nữ nên bổ sung đầy đủ các loại Vitamin trên, để cho làn da mềm mại, mịn màng và tươi trẻ hơn.

 


Similarly with Google+ Comments Counter:
Bạn đang ở chuyên mục: Trang chủ » Tin tức » Bí kíp ngăn ngừa lão hóa da bằng 4 loại Vitamin

Đọc nhiều nhất

Bạn nên xem