Làm thế nào để điều hòa kinh nguyệt ở nữ giới?

Chu kỳ kinh nguyệt không đều đặn hàng tháng khiến không ít bạn gái băn khoăn và lo lắng. Cùng tìm hiểu nguyên nhân và giải pháp để khắc phục tình trạng này là cách giúp bạn gái thoát khỏi những cảm giác ưu phiền, mệt mỏi và bảo vệ tốt sức khoẻ của mình.

Nguyên nhân nào dẫn đến rối loạn chu kỳ kinh nguyệt?

Tình trạng kinh nguyệt không đều xảy ra nhiều nhất đối với phụ nữ trong độ tuổi sinh sản mà nguyên nhân chính là:
- Do sự thay đổi hormon nội tiết tố nữ vào lứa tuổi dậy thì, các sự thay đổi mới bắt đầu và đang dần hoàn thiện nên chưa ổn định khiến cho chu kì kinh nguyệt bị gián đoạn, không đều hoặc vào thời kì tiền mãn kinh thì nội tiết tố nữ giảm dần khiến chu kì kinh nguyệt cũng bị rối loạn theo.
- Do chế độ ăn uống không hợp lí.
- Do dùng quá nhiều các chất kích thích, rượu, bia, thuốc lá, cà phê,…
- Do chế độ nghỉ ngơi không hợp lí, làm việc quá sức, thức khuya thường xuyên.
- Do tâm trạng lo lắng, sợ hãi, hồi hộp khiến chu kì kinh nguyệt bị thay đổi.

Làm thế nào để điều hòa kinh nguyệt?

1. Đi khám bác sĩ phụ khoa

Nếu  bạn thấy có những biểu hiện như: chu kỳ kinh nguyệt ngắn hay dài thất thường hoặc lượng máu kinh khi ít khi nhiều, số ngày hành kinh không đều đặn qua mỗi tháng, trong thời gian hành kinh bị đau bụng, đau lưng, bị hạ huyết áp,…Lúc này, bạn nên đến khám bác sĩ phụ khoa để tìm ra nguyên nhân gây nên tình trạng kinh nguyệt không đều và có cách khắc phục kịp thời.

 
cách điều trị rối loạn kinh nguyệt
Đi khám bác sĩ phụ khoa để tìm ra nguyên nhân gây nên tình trạng rối loạn kinh nguyệt

Các bạn nữ cũng không nên e ngại, dè dặt, để tình trạng này quá lâu rồi mới đi khám. Sau khi thăm khám, bạn cần tuân thủ các nguyên tắc điều trị theo sự hướng dẫn của bác sĩ để đạt được hiệu quả như mong muốn.

2. Có chế độ ăn uống, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý

- Quan tâm đến chế độ dinh dưỡng mỗi ngày để cung cấp đủ chất cho cơ thể. Tăng cường rau xanh, trái cây và các thực phẩm giàu vitamin B. Hạn chế các loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo và chất kích thích: rượu, bia, thuốc lá, cà phê,…Hàng ngày nên uống đủ nước 2,5 lít nước/ngày.
- Không nên làm việc quá sức, hạn chế áp lực, tránh căng thẳng, mệt mỏi.
- Điều chỉnh chế độ nghỉ ngơi hợp lí, tránh thức khuya. Giữ tâm trạng thoải mái, vui tươi, thể dục thể thao đều đặn để cơ thể luôn khỏe mạnh dẻo dai.

3. Giữ vệ sinh thân thể sạch sẽ

Cần giữ vệ sinh thân thể sạch sẽ và thực hiện vệ sinh vùng kín đúng cách nhằm tránh tình trạng viêm nhiễm đường sinh dục. Đây là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng rối loạn kinh nguyệt. đều.

4. Sử dụng nhau thai cừu Rebirth 3000mg

Nhau thai cừu Rebirth 3000mg, là sản phẩm có nguồn gốc từ tự nhiên có tác dụng hỗ trợ điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, giảm các chứng thống kinh, làm giảm các triệu chứng khó chịu ở thời kỳ tiền mãn kinh, hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ.

 
nhau thai cừu Rebirth 3000mg
Nhau thai cừu Rebirth 3000mg có tác dụng hỗ trợ điều hòa chu kỳ kinh nguyệt hiệu quả
Bên cạnh đó, nhau thai cừu Rebirth 3000mg còn giúp tăng cường sức khỏe, giúp tái tạo làn da, chống hóa da, để cho làn da luôn trắng hồng, căng mịn và tươi trẻ.

Trên đây là những giải pháp hữu ích điều trị rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới. Chúc các bạn nữ luôn vui vẻ, khỏe mạnh.


Similarly with Google+ Comments Counter:
Bạn đang ở chuyên mục: Trang chủ » Tin tức » Làm thế nào để điều hòa kinh nguyệt ở nữ giới?

Đọc nhiều nhất

Bạn nên xem