Thói quen tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của phái đẹp

Khỏe mạnh và xinh đẹp là mong ước của tất cả nữ giới. Vậy làm sao có một sức khỏe tốt và một hình thể quyến rũ, gợi cảm. Dưới đây là 4 thói quen tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của phải đẹp mà bạn nên biết.

1. Thư giãn cho đôi mắt

Để có một sức khỏe lành mạnh và một thân hình quyến rũ thì phái đẹp nên thư giãn cho đôi mắt. Đôi mắt chính là cửa sổ của tâm hồn, mắt không bị thâm đen do thiếu ngủ hoặc mắc các bệnh về mắt sẽ làm tôn lên vẻ đẹp hình thể của phái đẹp.
Nhiều bạn nữ là công chức, nhân viên văn phòng và sinh viên,… dành thời gian dài mỗi ngày dán mắt vào màn hình máy tính và chịu tác động từ 3 yếu tố: nhìn lâu, tư thế ngồi không tốt và ánh sáng kém - tất cả có thể khiến các chị em bị mỏi mắt và nhức đầu. Hiện tượng được gọi là "hội chứng thị lực máy tính" sẽ giảm bớt khi rời mắt khỏi màn hình giây lát.
Để bảo vệ đôi mắt của phái đẹp từ việc nhìn màn hình hàng giờ mỗi ngày, hãy thường xuyên cho mắt thư giãn. Các chuyên gia về mắt sau khi nghiên cứu các bệnh tật của thị lực đã đưa ra khuyến cáo theo nguyên tắc 20-20-20 là cách để bảo vệ cho đôi mắt. Tức là cứ 20 phút làm việc với máy tính, tránh màn hình ít nhất 20 giây bằng cách nhìn ra nơi nào đó ở ở khoảng cách 20 feet (khoảng hơn 6m), để cho mắt co thời gian thư giãn không bị đau nhức mắt do ngồi làm việc với máy tính quá lâu. Việc này thúc đẩy lưu thông máu, tiếp thêm sinh lực cho thể chất và tâm trí.

2. Uống nước thường xuyên

Nước đã chiếm một tỷ lệ ít nhất 70% trọng lượng của cơ thể con người. Nó được bão hòa nằm trong máu, xương, da, thịt như một chất dẫn điện giải để cơ thể điều hòa thân nhiệt, nhận chất dinh dưỡng và thải lọc độc tố giúp cho sự hoạt động của hệ tuần hoàn, hô hấp, tiêu hóa, bài tiết và sinh dục hoạt động tốt.
uống nước
Uống nước giúp cơ thể có thể đào thải được các chất độc ra bên ngoài
Uống nước thường xuyên sẽ giúp cơ thể có thể đào thải được các chất độc ra bên ngoài rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của phái đẹp. Mỗi ngày các bạn nữ nên uống từ 1-1.5 lít nước lọc để cơ thể không bị thiếu nước và bị mất nước cũng cách để bạn có một sức khỏe dồi dào và luôn tươi trẻ.

3. Dùng kem chống nắng thường xuyên

Sử dụng kem chống nắng thường xuyên giúp bảo vệ da khỏi các dấu hiệu lão hóa và giảm nguy cơ ung thư da do tác động từ các tia cực tím. Các nhà nghiên cứu ở Australia thấy rằng những nam giới và phụ nữ thường xuyên bôi kem chống nắng có chỉ số SPF 15 trở lên có làn da trông trẻ hơn những người chỉ thi thoảng dùng. Họ cũng ít nếp nhăn và các nốt sẫm mầu hơn so với những người ít dùng kem chống nắng. Do vây, mỗi khi ra ngoài các chị em nên bôi một ít kem chống nắng, vừa có thể chăm sóc sắc đẹp vừa bảo vệ sức khỏe của chính mình.

4. Sử dụng nhau thai cừu Golden Health 15000mg

Nhau thai cừu Golden Health 15000mg là một trong sản phẩm chiết xuất hoàn toàn từ nhau thai cừu nguyên chất, chứa rất nhiều protein đặc biệt quý hiếm và hơn 30 amino acid, giúp tăng cường sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp hiệu quả cho phái đẹp.
nhau thai cừu Golden Health 15000mg
Nhau thai cừu Golden Health 15000mg giúp tăng cường sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp hiệu quả
Như vậy, ngoài các thói quen như ăn uống khoa học, tập thể dục thể thao hợp lý, vui chơi lành mạnh thì 4 thói quen trên cũng rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của phái đẹp.

 


Similarly with Google+ Comments Counter:
Bạn đang ở chuyên mục: Trang chủ » Tin tức » Thói quen tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của phái đẹp

Đọc nhiều nhất

Bạn nên xem